1. بڑے رقبے اور بڑی تعداد میں دھاتی چادروں کے ساتھ جسمانی چربی کا پیمانہ منتخب کریں: فی الحال، چاہے یہ گھریلو جسم کی چربی کا پیمانہ ہو، یا جسم میں چربی کا پیمانہ جموں اور ہسپتال کے جسمانی امتحانی مراکز میں استعمال کیا جاتا ہے، جسم کی چربی کی شرح کی پیمائش کی جاتی ہے۔ بائیو الیکٹریکل مائبادی کا طریقہ، یعنی "BIA ٹیسٹ کا طریقہ"۔جسمانی رکاوٹ کی قدر کو الیکٹروڈ شیٹ کے ذریعے بھیجے گئے چھوٹے کرنٹ سے ماپا جاتا ہے، اور ٹیسٹر کی قد، وزن، جنس اور عمر کے ساتھ مل کر الگورتھم ماڈل ڈال کر جسمانی چربی اور پٹھوں کے مواد کا حساب لگایا جاتا ہے۔جسم میں چربی کا پیمانہ بنیادی طور پر دھات کی چادروں کی چالکتا پر انحصار کرتا ہے، اس لیے اگر آپ زیادہ درست ہونا چاہتے ہیں، تو آپ بہتر طور پر ان جسمانی چربی کے ترازو کا انتخاب کریں گے جن کا رابطہ بڑا ہے اور انسانی جلد اور دھات کی چادروں کی ایک بڑی تعداد ہے، تاکہ غلطی چھوٹی ہوگی اور ڈیٹا زیادہ درست ہوگا۔
2. معاون ایپ میں مکمل افعال اور پیمائش کا جامع ڈیٹا ہوتا ہے: ماضی میں، لوگ پیمانے پر کھڑے ہونے کے بعد پیمائش کے ڈیٹا کو نیچے دیکھتے اور چیک کرتے تھے، لیکن درحقیقت، یہ عمل ایک خاص حد تک پتہ لگانے کی درستگی کو کم کر دے گا، لہذا اب جسمانی چربی کے پیمانے کے بہت سے پیمائش کے اعداد و شمار کو متعلقہ ایپ کے ذریعہ حقیقی وقت میں کلاؤڈ میں ریکارڈ کیا جائے گا، جو لوگوں کے لیے کسی بھی وقت اور کہیں بھی اپنی جسمانی حالت کی نگرانی کرنے کے لیے آسان ہے۔اس کی بنیاد پر، معاون ایپس کے افعال قدرتی طور پر ہمارے غور کے معیار میں شامل ہیں۔تمام عمر کے صارفین کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے، ایک اچھی باڈی فیٹ اسکیل سپورٹ کرنے والی ایپ کو پہلے استعمال میں آسان ہونا چاہیے، جس میں مختصر صفحات، واضح ڈیٹا، اور پیمائش کے نتائج کے لیے بدیہی ردعمل ہونا چاہیے، تاکہ لوگ ایک نظر میں دیکھ سکیں اور استعمال کی حد کو کم کریں.
3. طاقتور برداشت کے فنکشن کے ساتھ، ریچارج ایبل باڈی فیٹ اسکیل کا انتخاب کرنا سب سے بہتر ہے: مارکیٹ میں باڈی فیٹ اسکیل کو عام طور پر دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے: ریچارج ایبل اور بیٹری۔تاہم، ماحولیاتی تحفظ کے نقطہ نظر سے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ پہلے ریچارج ایبل باڈی فیٹ پیمانہ کا انتخاب کریں، اور اگر یہ طویل عرصے تک استعمال ہوتا ہے، تو بیٹری کی خریداری بھی ایک اضافی خرچ ہے۔دوم، کیونکہ جسمانی چربی کے پیمانے کی بیٹری کی قسم ہمارے روایتی وزن کے پیمانے سے قدرے مختلف ہے، جب تک کہ یہ جسمانی چربی کے پیمانے کی خصوصی بیٹری نہ ہو، یہ دوسری عام بیٹریوں کو تبدیل کرنے کے بعد جسمانی چربی کے پیمانے کو کچھ نقصان پہنچاتی ہے، تو rechargeable جسم کی چربی پیمانے کی لاگت کی کارکردگی زیادہ ہو جائے گا.
خوبصورتی کے طور پر پتلی کا دور طویل عرصہ گزر چکا ہے.صحت مند اور توانا جسم کا ہونا ورزش اور وزن میں کمی کا حتمی مقصد ہے۔ایک صحت مند جسم کا پہلا قدم جسم میں چربی کا پیمانہ ہونا ہے!
پوسٹ ٹائم: ستمبر 09-2022